حذرت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، من شرب الشاى بعد تناول الطعام مباشرة لأن الشاي يؤثر على امتصاص الحديد و هضم البروتينات، كذلك ينصح بعدم تناول الفاكهة مباشرة بعد الطعام حتى لا تسبب انتفاخ في المعدة، ويمكن تناولها قبل الطعام بساعتين. كذلك يجب ألا تنم مباشرة بعد تناول الطعام، لأن ذلك يؤدي إلى ارتجاع الأحماض و الطعام الى المرئ و أضطراب عملية الهضم.