تقول د.ايمان وهبة استشاري الأشعة التشخيصية للأورام : يؤثر سرطان الثدي على حالتكِ النفسية والعاطفية، فقد تشعرين بالتعب أو الإحباط أو الغضب أو الحزن في أوقات مختلفة. وفي بعض الأحيان، قد تُصابين بالاكتئاب خلال رحلة علاج سرطان الثدي، كما أن العلاج الكيميائي أو العلاج الهرموني أو بعض مسكنات الألم قد تسبب هذه المشاعر أو تزيدها سوءًا. من علامات الاكتئاب في هذه الحالة: -الشعور بالحزن المستمر. -فقدان الطاقة. -فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنتِ تستمتعين بها من قبل. -صعوبة في النوم أو النوم لفترات أطول من المعتاد. -الشعور باليأس. -التفكير في الانتحار. ولكن يمكنك التخلص من الاكتئاب من خلال:" -تذكّري أن مشاعركِ قابلة للتغير بمرور الوقت. -مارسي أنشطة تساعدكِ على الهدوء والاسترخاء، مثل المشي، أو مشاهدة برنامجكِ المفضل، أو حل الألغاز. -احرصي على ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام. -اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا وابتعدي عن السكريات المصنعة . -اقضي وقتًا كل يوم مع شخص مقرّب أو أحد أفراد العائلة. -تحدثي مع من تثقين به، سواء كان صديقة أو أحد أحبائكِ أو معالجًا نفسيًا. -كوني لطيفة مع نفسكِ، ولا تتوقعي أن تفعلي كل ما كنتِ تقومين به بنفس النشاط قبل الإصابة بالسرطان، قسّمي المهام إلى خطوات صغيرة، ودعي من حولكِ يساعدونكِ متى أمكن. -تجنّبي اتخاذ القرارات المهمة مثل تغيير العمل أو الزواج حتى تتحسن حالتكِ النفسية.