تُعرف حبة البركة أو ما يُطلق عليها الحبة السوداء بفوائدها الصحية المتعددة، وقد ورد ذكرها في الطب النبوي بعبارة "شفاء من كل داء إلا الموت"، لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو الدور الفعال الذي يمكن أن تلعبه هذه البذور السوداء الصغيرة في رحلة فقدان الوزن والتخسيس، وتشير الدكتورة هند يوسف أخصائية التغذية العلاجية إلى أهم فوائد حبة البركة في التخسيس، وهي كالتالي: تحفيز عملية البناء الضوئي وحرق الدهون. كبح الشهية وتقليل الرغبة في الأكل. تحسين حركة الأمعاء. تخفيف الغازات والانتفاخات. تقليل مشاكل الإمساك. تنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.