يقول الدكتور سعد سرحان استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة أنه يعد الطعام عنصرا هاما للمساعدة على النمو البدنى والعقلى السليم للصغار ويتمثل فى إعطاء الطفل البروتينات الكافية من (بيض – لحوم – دواجن – أسماك) وكذلك منتجات الألبان (زبادي – جبن) .. وأيضا الخضروات الورقية مثل السبانخ و الجرجير وكذلك الحبوب الكاملة مثل الشوفان و القمح كامل الحبة. كذلك الحرص على أطعامه الفواكه الغنية بالفيتامينات مثل الموز والمانجو والأفوكادو.