البليلة تعتبر واحد من الأطباق الخفيفة الغنية بالزنك و العناصر المعدنية تشعرك بالشبع والامتلاء،ومن الأغذية الهامة للمناعة المتوازنة. ويوضح لنا دكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة بعض فوائد البليلة للمناعة وكذلك النشاط الذهنى للطلبة وهي كالآتي: - تساعد البليلة على الحفاظ على صحة الأمعاء بشكل عام. - تقلل فرص إصابتك بالإمساك . - تعد البليلة من الأطعمة التى تساعد على تقوية المناعة، حيث تحتوى على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات إضافة إلى نسبة كبيرةمن الحديد والفوسفات. - تساعد البليلة على تعزيز الذاكرة وتحافظ على صحة الدماغ فتحمي من الإصابة بأمراض الزهايمر وتعمل علي تنشيط خلايا المخ.