يقول دكتور ياسر النحاس أستاذ جراحة القلب المفتوح أنه للحفاظ علي صحة القلب يجب المداومة علي بعض النصائح ومنها : ١- المشي حتى لو 10 دقائق يوميا،فالمشي هو أبسط وأهم هدية تقدمها لقلبك. يزوّد الدم الذي يصل إلي العضلة، يقلّل الضغط، ويخفّض الكوليسترول. ابدأ بالقليل وزوّد تدريجيًا. ٢- قلّل الملح ولو نصف ملعقة لأن الملح هو العدو الهادئ للقلب، يحبس السوائل، يرفع الضغط، ويجهد الشرايين. جرعة صغيرة يمكن أن تغيّر يومك وتغيّر قلبك. ٣- النوم جيدا… قلبك يعمل طوال اليوم،حيث أن النوم 6–8 ساعات ليست رفاهية. هذا وقت راحة القلب وإعادة ضبط للنبض والضغط.