أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الأطفال وحديثى الولادة، أن فيتامين" أ " هو المفتاح لقوة الإبصار ،كما أنه يمنح جهاز المناعة لدى الطفل القوة لدفاع الجسم ضد الجراثيم ولمكافحة العدوى، كما أنه هام لنمو العظام ولصحة الجلد والشعر ومهم لمقاومة الالتهابات وهو موجود مثلا فى الجزر ،البيض،الجوافة.