تنصح د. صابرين محمد أخصائي التغذية، بمشروبات تدفئ الجسم في فصل الشتاء ومنها الشاي الأخضر بالزنجبيل، القرفة بالليمون، الكركديه الدافئ (بدون سكر)، شاي الأعشاب (نعناع – بابونج)، الليمون الدافئ بالعسل (ملعقة صغيرة فقط)، الكركم بالحليب (لايت)، الهوت شوكليت الدايت، حمص الشام الدايت بدون زيت أو ليمون وشطة وكمون.