يقول الدكتور أحمد السعيد يونس أستشارى طب الأطفال وحديثى الولادة أن بعض الأطعمة التي يتناولها الأطفال سببا رئيسيا في الإصابة بالسمنة مثل الوجبات السريعة والبسكويت ورقائق البطاطا وهذه الأطعمة لذيذة ولكنها تفتقر إلى العناصر المغذية. كما تحتوي علي هذه الوجبات الغير الصحية على كميات عالية من الدهون المشبعة أو الصوديوم أو السكريات المضافة. كذلك تحتوي المشروبات المحلاة وعصائر الفاكهة على كميات كبيرة من السكر دون أي قيمة غذائية أو القليل منها. ويتعين عليك أن توضح لأطفالك أنه يمكنهم الاستمتاع بهذه الأطعمة اللذيذة من حين لآخر. كما يجب الحرص على تقليل وقت الجلوس أمام الشاشات وخاصة بمشاهدة التلفزيون أثناء تناولهم الطعام.