أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن البروتينات الهامة لتقوية جهاز المناعة ، هي البيض ،الدجاج، منتجات الألبان، البقوليات،السلمون بالإضافة لأطعمة ومشروبات مهمة أيضاً مثل، الثوم – الزنجبيل ،العسل، التوت بأنواعه، الكركم، الرمان، الشاي الأخضر.