أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن نقص فيتامين د العنصر الأساسي لتنشيط خلايا المناعة هو أحد أهم أسباب ضعف المناعة فى الشتاء ، كذلك قلة النوم والسهر والتوتر المستمر يضعف المناعة مباشرة ، ايضا الإفراط بالسكر يقلل كفاءة المناعة، واستخدام المضادات الحيوية بكثرة لأنها تقتل البكتيريا النافعة.