يقول د.محمد عبد الفتاح أخصائي أمراض الصدر: بعد التوقف عن التدخين تتحسن العديد من الأوضاع الصحية للجسم كما يلي: ١.. بعد 20 دقيقة: يعود معدل ضربات القلب و ضغط الدم إلى مستوياتهما الطبيعية. ٢.. بعد 12 ساعة: تعود مستويات أول أكسيد الكربون في الدم إلى حدودها الطبيعية. ٣.. بعد 48 ساعة: تبدأ حاستا الشم و التذوق في التحسن تدريجيًا. ٤.. بعد أسبوعين إلى 3 أشهر: تتحسن وظائف الرئة، وقد تلاحظ انخفاضًا واضحًا في ضيق التنفس. ٥..بعد شهر إلى سنة: يقل معدل السعال وضيق التنفس بشكل ملحوظ. ٦..بعد سنة واحدة: يزداد تحمّلك للأنشطة البدنية، وتشعر بتحسن كبير في التنفس.