أفضل 5 أطعمة طبيعية تساعد الجسم على التخلص من السموم هي الثوم والكركم والشاي الأخضر والليمون والبروكلي، هذه الأطعمة لا تعمل بشكل سحري لكنها تدعم الكبد والكلى والجهاز الهضمي في أداء وظائفهم الطبيعية لإزالة السموم، ويشير الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية إلى أهم الأطعمة المفيدة لطرد السموم، وهي كالتالي: الثوم: يحتوي على مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة التي تحفز إنزيمات الكبد، مما يعزز قدرة الجسم على التخلص من المواد الضارة. الكركم: غني بالكركمين الذي يساعد الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية، مما يسهل هضم الدهون والتخلص من السموم. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قوية (كاتيشين) تدعم الكبد وتساعد على تنقية الجسم من السموم. الليمون: غني بفيتامين C ويحفز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، كما يساعد على توازن درجة الحموضة في الجسم ودعم الكبد. البروكلي والخضروات: تحتوي على مركبات طبيعية تساعد الكبد على إنتاج إنزيمات إزالة السموم، وتدعم صحة الجهاز الهضمي.