أوضح الدكتور أحمد نصر ماجستير العظام والعمود الفقرى، أنه يجب تحريك المفصل باستمرار قدر الإمكان فى الشتاء، لأن ذلك يساعد في تقوية العضلات القائمة على حركة المفصل ويسهم في تحريك المفصل حتى لو بدرجة بسيطة بدون ألم،كذلك تساعد ممارسة الرياضة في الحفاظ على وزن صحي وتحسن مرونة العضلات، التي تدعم الركبتين.