قد تزيد آلام المفاصل في الشتاء، وللتغلب عليها تنصح د. شيماء صابر أبوعجاج مدرس واستشاري الروماتيزم وأمراض العظام والمفاصل، بتدفئة الجسم بارتداء الملابس الخارجية والداخلية والقفازات والأحذية المناسبة، مع تناول المياه لترين ونصف اللتر يوميا والمشروبات الدافئة، المحافظة على الوزن، مع تناول فيتامينات "د"، "سي" مع التعرض الكافي للشمس شتاء، والمحافظة على فترة نوم جيدة، والتدليك حول المفاصل بالماء الدافئ على فترات متفاوتة، والاهتمام باستخدام حذاء مناسب أثناء الرياضة والعمل والمشي لتلافي وتقليل الألم.