مع دخول فصل الشتاء تزداد هجمة آلام خشونة الركبة والمفاصل، د. عادل وجدي أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، يقدم نصائح للتخفيف من حدة هذه الآلام، ومنها المحافظة على تدفئة مفاصلك حتى داخل المنزل، عمل تمارين بسيطة لتنشيط العضلات وتحسين المرونة، تقليل الوقوف والتحميل الطويل على الركبة، عمل كمادات دافئة، الالتزام بالعلاج الموصوف لحالتك.