تذكر د. رفيدة عيسى استشاري تغذية علاجية،: أن لحمص الشام فوائد عديدة بجانب كونه من مشروبات الشتاء المشهورة حيث يساعد على تقوية المناعة، وتقوية صحة الجهاز الهضمي حيث يعزز البكتيريا النافعة، ويساعد في إنقاص الوزن، وضبط سكر الدم، وصحة القلب، مع بناء العضلات والعظام، وهو مصدر للطاقة، ويحتوي على حمض الفوليك الذي يقلل من عيوب الأجنة الخلقية، كما يقلل الالتهابات ويساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان.