يقول د.أيمن شوقي استشاري الصحة العامة: قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية ومنها: ١-مشكلات في الذاكرة. ٢-الشعور بـالاكتئاب. ٣-نقص الحافز والدافعية. ٤-العصبية وسرعة الانفعال. ٥-بطء زمن ردّ الفعل. ٦-ضعف جهاز المناعة، مما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض. ٧-زيادة الإحساس بالألم. ٨-ارتفاع خطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري.