تقول د.سمر عبد الرحمن استشاري أمراض النساء والتوليد: احرصي على زيادة الوزن بالمقدار الذي يحدده طبيبكِ خلال فترة الحمل، لأن ذلك يلعب دورًا أساسيًا في صحة حملكِ ونمو طفلكِ. فإذا كان مؤشر كتلة جسمكِ طبيعيًا قبل الحمل، فالمعدل الصحي لزيادة الوزن يتراوح بين 11 إلى 16 كجم. أما إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل، فقد يوصي الطبيب بزيادة 7 إلى 11 كجم. أما في حالة السمنة، فغالبًا ما تكون الزيادة المناسبة بين 5 إلى 9 كجم فقط. ولابد من معرفة أن الحفاظ على زيادة الوزن ضمن الحدود الصحية يقلل من خطر بطء نمو الجنين، ويخفض احتمالية الولادة المبكرة، كما يقلل من فرص الإصابة بمشكلات الحمل مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم.