يشير د. همام القسطاوي أخصائي أمراض الصدر والحساسية، لفوائد البليلة، ومنها أنها تقوي التركيز والانتباه، وتمنحك الطاقة بدون خمول، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن، وتحسن الهضم، وتعد بديل صحي للحلويات خاصة مع إضافة اللبن والقرفة والمكسرات.