تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية:يوجد عدد من الفوائد الصحية التي تنتج عن تناول شاي اللافندر ونذكر منها : 1. تحسين النفسية اللافندر يحتوي على بعض المكونات التي تحفز النشاط في بعض المناطق بالمخ، وتؤثر على نقل إشارات الدماغ للأعصاب بين خلايا المخ، مما يساهم في تحسين المزاج والشعور بالاسترخاء. 2. تحسين النوم: استنشاق رائحة اللافندر له قدرة على الشعور بالاسترخاء والنوم بعمق. 3. شاي اللافندر و البابونج: يساعد تناول شاي اللافندر والبابونج على مقاومة الشعور بالتعب والاكتئاب، من خلال التقليل من الضغط العصبي الناتج عن الأرق، كما يقلل الضغط العصبي من الشعور بالتهابات الجسم التي ترتبط بظهور بعض الأمراض مثل السمنة والسكري. 4 شاي اللافندر للتنحيف: يساعد تناول كوب من هذا الشاي قبل النوم على الاسترخاء وتحسين النوم وتجنب الأرق، مما قد يساعد على التقليل من الوزن، لأن تحسين النوم من الأمور التي تساهم في إتباع خطة صحية للتقليل من الوزن.