يشير د. حسام عيد أخصائي جراحة العظام، لبعض العادات التي قد تؤذي العظام دون إدراك منك، ومنها الوقوف لفترات طويلة مايزيد الضغط على العمود الفقري والمفاصل، رفع أشياء ثقيلة بطريقة خاطئة، الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة ما قد يسبب ضعف وهشاشة العظام.