تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: اخلط حوالي 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح على كوب من الماء وستحصل على علاج منزلي بسيط وآمن وغير مكلف. فالغرغرة بالماء المالح يمكن استخدامها في علاج الحالات التالية: -التهاب الحلق وخاصةً في حالات نزلات البرد والأنفلونزا. -تقليل شدة العدوى في حالات التهابات الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي. -علاج أعراض التهاب الحلق غير المريحة الناتجة عن الحساسية. -المساعدة في منع التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان وتسوس الأسنان. -التخفيف من قرح الفم عن طريق تخفيف الألم والالتهاب.