تقول د.نائلة عيد استشاري الجلدية: يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تساعد على زيادة مرونة الجلد وتحسين مظهره، لذلك يُنصح بتناول كميات كافية من الفواكه والخضروات الغنية بـ مضادات الأكسدة، لما لها من دور في حماية خلايا الجلد وتعزيز صحتها. كما يُفضل إدخال المكسرات والفاصوليا والبقوليات ضمن النظام الغذائي، حيث تساعد الجسم على استبدال خلايا الجلد التالفة وتجديدها. ويُنصح أيضًا بتناول الأسماك الدهنية، مثل الماكريل والسلمون، مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا. إذ يُعتقد أن أحماض أوميجا-3 الدهنية تساهم في تحسين الجلد.