تقول د.سناء على استشاري التغذية: في السحور احرص على شرب الماء بالتدريج في فترة السحور وليس الكمية كلها، وابتعد عن شرب العرقسوس لانه يساعد في حبس المياة ويرفع الضغط، مع تقليل المنبهات مثل الشاي والقهوة.