أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن هناك من يعانى من زيادة الوزن رغم الصيام والحل هو اتباع نظام غذائى مناسب للصيام، من خلال تناول أطعمة رمضانية بطريقة صحية ووضع جدول إفطار و سحور يمنع التخمة.