يقول د.عبد الله حسين استشاري المناعة: تعتمد خطة علاج الفيبروميالجيا على تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة، وتشمل الخيارات الطبيعية: ١. العلاج الطبيعي: -يساعد على تحسين القوة والمرونة والقدرة على التحمل. -التمارين المائية قد تكون مفيدة بشكل خاص. ٢. إدارة التوتر: يُعد التحكم في التوتر الجسدي والنفسي عنصرًا أساسيًا للتحكم في الفيبروميالجيا وذلك من خلال: -تمارين التنفس العميق. -اليوجا. -التأمل. ٣. النوم الكافي: نظرًا لأن الإرهاق من الأعراض الأساسية، فإن الحصول على نوم جيد ومنتظم أمر ضروري. ٤. الرياضة والنظام الغذائي: قد تزيد التمارين الألم في البداية، لكنها تساعد على تقليله تدريجيًا مع الاستمرار، ومن الأنشطة المفيدة: -المشي. -السباحة. -ركوب الدراجات. -التمارين المائية. -اليوجا أو الرقص. كما يُنصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.