يقول د.خليل عوض أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية: لصحة أفضل للقلب ينصح بالأتي: ١..المشي والحركة يوميا: 30 دقيقة مشي يوميًا تقلل خطر أمراض القلب بنسبة كبيرة… والحركة أهم دواء مجاني. ٢.. تقليل تناول الملح: الملح يزود الضغط والضغط يجهد القلب، لذا فنصف معلقة يوميًا كفاية. ٣...النوم بشكل جيد النوم 6–8 ساعات نوم مريحة تحافظ على نبض أهدى وضغط أفضل. ٤.. المحافظة على الوزن الصحي كل زيادة في الوزن تزيد الحمل على القلب.