تشير د. دعاء عادل استشاري الصحة النفسية، لبعض العلامات التحذيرية للضغط النفسي، ومنها انخفاض التركيز، ضعف الذاكرة، سرعة الغضب، واللجوء لحركات لا إرادية مثل قضم الأظافر، اضطرابات النوم والشهية سواء بالأكل المفرط أو منعه، الشعور بالحزن حتى في أوقات السعادة، وتوقعات سلبية مخيفة، وصولا لظهور أمراض جسدية كالصداع المستمر، وتساقط الشعر، وآلام الظهر والقولون، أخيرا ظهور علامتين أو أكثر يعد مؤشرا على المعاناة من ضغط نفسي يستوجب التعامل معه بجدية وطلب الاستشارة.