يؤكد الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية، أن استعادة التركيز الذهني والتخلص من الخمول يبدأ بالتغذية العلاجية الصحية من خلال تناول مزيج القرفة مع الحبهان والقرنفل والشاي الأخضر بعد الوجبات لتحسين الهضم واستعادة الطاقة، مع ضرورة ضبط مستويات الفيتامينات والمعادن الأساسية، خاصة فيتامين د وفيتامين ب12، بجانب تعزيز الأداء العقلي بتناول مصادر الأوميجا 3 الطبيعية مثل بذور الشيا والأسماك البحرية، والماغنيسيوم الموجود في التمر والأفوكادو، والسيلينيوم في عين الجمل، كما أن النوم المبكر مع تناول كوب من اللافندر الدافئ يمثل حجر الزاوية لضمان صفاء الذهن والتركيز طوال اليوم.