يقدم د. إيهاب كمال استشاري الباطنة، روشتة غذائية للسيطرة على القولون العصبي ومنع الانتفاخ، تضم تقليل أو تجنب "مهيجات القولون" وعلى رأسها البقوليات، الملفوف، القرنبيط، والأطعمة الدسمة والتوابل الحارة، بالإضافة إلى المشروبات الغازية والكافيين المركز، أما الأطعمة الصديقة للجهاز الهضمي، ففي مقدمتها الألياف القابلة للذوبان والموجودة في الشوفان، بذور الشيا والكتان، وبعض الفواكه كالتفاح والحمضيات، ويفضل تقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة ومنتظمة على مدار اليوم مع شرب كميات كافية من الماء.