يوضح د. محمد محمود أخصائي العلاج الطبيعي، أن هناك بعض العادات اليومية والسلوكيات الخاطئة التي قد تدمر العمود الفقري وتؤدي لإصابات الظهر والرقبة مثل.. الجلوس الخاطئ لفترات طويلة، الاستخدام المفرط للهواتف الذكية، وقلة النشاط البدني، وتعد من أبرز مسببات ضعف العضلات وزيادة الضغط على الفقرات، لذا يحذر من ممارستها للوقاية وحماية العمود الفقري من التضرر.