تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يساعد شرب الماء على تليين المفاصل وتخفيف الاحتكاك بينها، كما يساهم في حماية الحبل الشوكي والأنسجة المختلفة داخل الجسم. كما قد يساعد ذلك على تحسين القدرة على ممارسة النشاط البدني وتقليل الشعور بعدم الراحة المرتبط ببعض الحالات الصحية مثل التهاب المفاصل.