تقول د.هبة عبد التواب استشاري الباطنة: قد يساعد تعديل ما تتناوله من طعام وشراب في تخفيف أعراض الانتفاخ بالمعدة ومنع تكرارها، من خلال اتباع حمية قليلة السكريات، كما تشمل الأطعمة التي يُفضَّل تجنّبها لأنها تُنتج الغازات: -القمح. -البصل. -البقوليات (مثل الفاصوليا). -منتجات الألبان. -العسل. -الحلوى.