ينصح د. شريف حسين استشاري أمراض القلب والقسطرة، مريض الضغط في الحر الشديد بضرورة شرب المياه بانتظام على مدار اليوم حتى دون الشعور بالعطش لتجنب الجفاف، وتقليل الملح الخفي في الأطعمة المصنعة والمخللات، والوجبات السريعة، مع تجنب النزول وقت الذروة من الحادية عشرة صباحا حتى الرابعة عصرا مع ارتداء غطاء للرأس وملابس قطنية فاتحة واصطحاب زجاجة مياه، والنوم الكافي، والابتعاد عن التدخين، وتخفيف الكافيين والمشروبات الغازية، مع اختيار طعام خفيف ومتوازن كالأطعمة المشوية والزبادي والابتعاد عن الاطعمة الدسمة كما يفضل الحركة والمشي بعد المغرب أو في الصباح الباكر بعيدا عن الشمس، وعدم إيقاف أو تعديل جرعات علاج الضغط دون إشراف طبي كامل.