يقول د.أحمد صبري استشاري الباطنة: ينصح مرضى متلازمة القولون العصبي بعدم تناول: 1-منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن. 2-بعض الخضروات التي تزيد الغازات، مثل: القرنبيط، البروكلي، الكرنب. 3-البقوليات مثل الفاصوليا. 4-الأطعمة الدهنية أو المقلية. 5-الكافيين، والمشروبات الغازية. 6-الأطعمة الغنية بالسكريات. 7-المُحليات الصناعية. 8-العلكة (اللبان).