هناك مشروبات طبيعية تساعد على تهدئة إرتجاع المريء وتخفيف الأعراض مثل الحموضة والحرقة، وتعتمد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم دون زيادة الحموضة، ويشير الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية إلى المشروبات المهدئة لارتجاع المريء وهي كالتالي: الماء الفاتر أبسط وأسرع طريقة لتخفيف الحموضة وتهدئة المريء. الحليب قليل الدسم يغلف بطانة المعدة ويقلل من الإحساس بالحرقة. شاي البابونج مضاد للالتهابات يساعد على تهدئة المعدة وتقليل التوتر الذي يزيد الأعراض. شاي بالزنجبيل الخفيف يحسن الهضم ويقلل الغثيان، لكن يجب أن يكون بكمية معتدلة. ماء دافئ مع الليمون بكمية قليلة جدًا يساعد على توازن الحموضة، لكن يجب أن يكون مخففًا لتجنب زيادة الأعراض. ماء جوز الهند قلوي طبيعي يساعد على معادلة حموضة المعدة. شاي بالنعناع لمن لا يعاني من حساسية النعناع يهدئ المعدة، لكن عند بعض الأشخاص قد يزيد الأعراض، لذا يُستخدم بحذر.