يوضح د. محمد هشام القرافي استشاري الباطنة ، أهمية الماء خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة، حيث يفقد الجسم سوائل كثيرة صيفا عبر العرق والتنفس مما يستوجب تعويض الفاقد بحمل زجاجة مياه دائما وتجنب الشمس، كما أن شرب الماء بكثرة يطرد السموم، ويضبط الوزن، ويمنع الجفاف، ويحمي الكلى من الحصوات ويمنح البشرة النضارة الطبيعية.