الكركم مفيد جداً للمعدة بحيث يعمل كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، حيث يساعد على تقليل الحموضة وتخفيف آلام المعدة وتحسين الهضم ودعم صحة القولون، لكن الإفراط في تناوله أو استخدام مكملات بجرعات عالية قد يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان أو اضطراب المعدة، وتشير الدكتورة هند يوسف أخصائية التغذية العلاجية إلى أهم فوائد الكركم للمعدة كالتالي: الكركم يساعد على تنظيم إفراز الحمض في المعدة ويخفف أعراض الارتجاع يحفز إفراز العصارة الصفراوية ويعزز حركة الأمعاء، مما يقلل الانتفاخ والغازات يقلل من التهابات المعدة والقولون، ويُستخدم في حالات مثل التهاب المعدة والقولون التقرحي. يعزز نمو الميكروبات المفيدة في الأمعاء ويحسن امتصاص العناصر الغذائية بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يقلل من الألم الناتج عن الأطعمة الدسمة أو الحارة وقد يساعد على تقليل الإسهال الناتج عن عدوى أو أطعمة مهيجة.