​يوضح د. محمد حمادة استشاري الطب النفسي، العلامات التحذيرية للضغط النفسي وتشمل العصبية، القلق، التفكير الزائد، وقلة التركيز، بالإضافة إلى أعراض جسدية كالصداع، وشد العضلات، واضطرابات النوم، ولمواجهة هذا الضغط يفضل أخذ وقت للراحة، وتدوين المشاعر، والتحدث مع المقربين، أما الشعور المستمر بانطفاء الطاقة فيستلزم الاهتمام والمتابعة لتقييم الحالة والمساعدة.