توضح د. أسماء السيد أخصائي تغذية، أن الكانتالوب من الفواكهة الصيفية المفيدة للريجيم لكونه منخفض السعرات الحرارية وغنيا بالماء بنسبة 90%، مما يعزز الشعور بالشبع، وأليافه تبطئ الهضم وتثبت سكر الدم لمنع الجوع المفاجئ، ويعد بديلا صحيا للحلويات، مع تجنب الإفراط فيه لتفادي الانتفاخ.