يقول د.صابر عبدة أخصائي الجلدية: للحفاظ على بشرة نضرة ومقاومة التجاعيد ينصح بتناول هذه الأطعمة: ١..الشوربة أو مرق العظام: وهي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الهيالورونيك. ٢..البرتقال : وهو يحتوي على فيتامين سي المهم لصحة البشرة، وعلى مواد تمنع تكسير حمض الهيالورونيك. ٣..اللوز: مغذي جداً ويشارك في إنتاج الجسم لحمض الهيالورونيك. ٤..البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو ضروري لإنتاج حمض الهيالورونيك.