يقول د.أحمد الشافعي استشاري القلب والأوعية الدموية: لصحة القلب مدى الحياة ينصح يالأتي: ١.. المشي كل يوم 30 دقيقة يوميًا تقلل خطر أمراض القلب بنسبة كبيرة. ٢.. قلّل تناول الملح قدر الإمكان. ٣.. النوم بشكل جيد: احرص على النوم يوميا من 6–8 ساعات. ٤.. حافظ على وزنك الصحي. ٥..ابتعد عن التدخين. ٦..تناول الخضروات والألياف والفاكهة بكثرة وابتعد عن الأطعمة الجاهزة والسريعة والمقلية.