تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: البطيخ من الفواكه الغنية بالماء، وله فوائد عديدة، منها: ١.. ترطيب الجسم لاحتوائه على أكثر من 90% من الماء، خاصة في أيام الحر . ٢.. غني بفيتامينات مهمة مثل فيتامين C وفيتامين A، مما يساعد على دعم المناعة وصحة الجلد والعينين. ٣.. مفيد للقلب لاحتوائه على مادة الليكوبين ومضادات الأكسدة التي قد تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية. ٤.. يساعد على الهضم لاحتوائه على الماء والألياف الغذائية.