ينصح د. محمد عفيفي استشاري التغذية العلاجية، بتناول ثمرة متوسطة الحجم يوميا أو ما يعادل كوبا من قطع المانجو كحد أقصى للشخص السليم، ويفضل تناولها كفاكهة وليس كوجبة كاملة، ويفضل تناولها بين الوجبات وليس بعد وجبة دسمة، مع تجنب إضافتها إلى العصائر المحلاة بالسكر، والحرص على شرب كمية كافية من الماء معها للاستفادة الكاملة دون ضرر.