الإثنين 6 يوليو 2026

في الصيف..طرق الوقاية من النقرس

في الصيف..طرق الوقاية من النقرس

6-7-2026 | 11:37

هبه رجاء
يشير د. محمود الغاوي أخصائي الصحة العامة، إلى تأثير حرارة الصيف على زيادة الأملاح المسببة للنقرس، فنقص شرب المياه في الأجواء الحارة مع تناول الأطعمة السريعة يسبب ارتفاع نسبة الأملاح، ما يؤدي لألم وسخونة في كعب القدم وإصبع الرجل الكبير، وقد يتطور الأمر إلى احمرار والتهاب المفاصل، وآلام الشوكة العظمية، والوقاية تعتمد على شرب المياه بانتظام، وتقليل البقوليات، اللحوم الحمراء، البط، الحمام، المكسرات، الشاي، والنسكافيه، وممارسة تمارين تقوية عضلات الكاحل والقدم لضمان اختفاء الأعراض، واستشارة الطبيب.