توضح د. أسماء السيد أخصائي التغذية، أن المشروبات الصيفية الطبيعية تعد وسيلة رائعة لتعويض السوائل، وتعزيز ترطيب الجسم، ودعم وظائف الكبد والكلى خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة، ومن أفضل هذه المشروبات.. ماء الليمون والنعناع والخيار الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين C لتهدئة المعدة ومساعدة إدرار البول، مزيج ماء جوز الهند مع الليمون والزنجبيل الذي يعوض الأملاح المعدنية ويقلل الالتهابات، شاي الأعشاب البارد لتهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ، وعصير البطيخ الطبيعي دون سكر كونه مدرا طبيعيا للبول يساعد على تنظيف الكلى.