الجمعة 17 يوليو 2026

لجفاف القدمين أسباب شائعة تعرف عليها

لجفاف القدمين أسباب شائعة تعرف عليها

17-7-2026 | 11:53

أحمد فاخر
جفاف القدمين من أكثر المشكلات شيوعاً، ويحدث غالبًا بسبب فقدان الترطيب الطبيعي أو عوامل خارجية مثل الطقس والعادات اليومية، وأحيانًا يكون علامة على مشاكل صحية أعمق مثل السكري أو قصور الغدة الدرقية، ويشير الدكتور محمد هاشم أخصائي الأمراض الجلدية إلى الأسباب الشائعة لجفاف القدمين ومنها العوامل البيئية مثل الطقس البارد أو الجاف فيقلل رطوبة الجلد،التعرض المستمر للمكيفات أو المدفأة، المشي حافي القدمين على الأرضيات الخشنة أو الساخنة. العادات اليومية مثل الإستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة،استخدام صابون أو منظفات قاسية، إرتداء أحذية غير مريحة أو مصنوعة من مواد صناعية تمنع التهوية. أما الأسباب الصحية منها السكري حيث يسبب إعتلال الأعصاب وضعف الدورة الدموية، مما يؤدي إلى جفاف وتشقق القدمين. قصور الغدة الدرقية يقلل إفراز الزيوت الطبيعية في الجلد. الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية. كذلك نقص التغذية مثل نقص فيتامينات مثل فيتامين D وE،قلة الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا 3. و عند التقدم في العمر يقل نشاط الغدد الدهنية مع العمر، فيضعف الحاجز الواقي للبشرة.