يقول د.محمد السيد علي أخصائي الجهاز الهضمي: اتباع نمط حياة صحي هو المفتاح الأساسي لحماية الكبد وتحسين وظائفه وتقليل تراكم الدهون عليه، من خلال تناول طعامًا صحيًا فاحرص على الإكثار من الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدهون، مع تقليل السكريات والوجبات السريعة والدهون المشبعة للمساعدة في تحسين صحة الكبد. وحاول خفّض وزنك تدريجيًا ففقدان 5–10٪ من الوزن الزائد يمكن أن يقلل من دهون الكبد ويحسن وظائفه بشكل ملحوظ، خاصة عند اتباع نظام غذائي متوازن، مع ممارسة النشاط البدني بانتظام وممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا، مثل المشي السريع أو السباحة، حيث تساعد على تحسين حرق الدهون وتقليل مقاومة الإنسولين.