الثلاثاء 21 يوليو 2026

نصائح للحفاظ على صحة الكلى في فصل الصيف

نصائح للحفاظ على صحة الكلى في فصل الصيف

21-7-2026 | 10:47

هبه رجاء
يوضح د. أحمد محمد الصاوي استشاري أمراض الكلى، أن العناية بالكلى تزداد أهمية صيفا مع ارتفاع الحرارة وزيادة التعرق. وللحفاظ على كفاءتها ينصح بشرب الماء قبل الشعور بالعطش، وزيادة السوائل أثناء الرياضة، مع تقليل الملح في الطعام لتجنب الجفاف، تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالمياه كالبطيخ والخيار، وتجنب حبس البول، والحفاظ على وزن صحي.